T.Net
  Dambıl Ile Etkileyici Bir Vücut Ve Kas Yapma
 

Dambıl Ile Etkileyici Bir Vücut Ve Kas Yapma

 

Evde Dumbell ile Çalışma Programı
 
Bu Proğramda Değişik kas guruplarına Kendi hacimlerine göre doğru baskıyı yapacak ağırlığı girmeniz için ayarlı dumbel kullanmanızı öneririm. mümkünse 2 bölge arasında en az 20 dk dinlenmenizi öneririm örnek (göğüs 20 dk ara kol)
 
Setleri Yeni başlayacaksanız bir ay boyunca 3 x8 2. 4x8 3 aydan sonra 12-10-8-6 şeklinde yapabilirsiniz.. Bu anlatımda dumbell ile harekteri nasıl yapıcağınız ve yaptığınız hareketlerle vucudunuzdaki hangi bölgeleri çalıştıracağınız görsel ve hakeretli bir şekilde verilmişitir..Bunlar sayesinde istediğiniz bölgenizi çalıştırıp fazla kilolardan kurtulabilirsiniz...

Karın Kası Egzersiz Örnekleri - Dambıl ile
 
 
Sırt ve Bel için Egzersiz Örnekleri - Dambıl ile
Göğüs Kasları için Egzersiz Örnekleri - Dambıl ile
Omuz Genişletme için Egzersiz Örnekleri - Dambıl ile
Selülit Giderici ve Bacaklar için Egzersiz Örnekleri - Dambıl ile
 
 
Kol ve Pazu Kasları için Egzersiz Örnekleri - Dambıl ile
Triceps Arka Kol , Pazu Altı Kasları için Egzersiz Örnekleri - Dambıl ile
 
 
  Bugün 4 ziyaretçikişi burdaydı! Etiketler: Bayramic fm | www.bayramicf.com | Bayramic | Canakkale fm | Bayramic Radio Dinle | Bayramic Son Dakika Haberleri | Html Kodlari | Seo Calismasi | Arama Motorlarina Kayit | Joomla Site Dersleri | Free Ücretsiz Site Index Tema  | Flimler | Html Kodlari | Html Kodlar | Fikra Oku | fikra Dinle | Html Kodu | Fbmlkod | Iffet Dizisi | Fikra Oku | Stardoll | Video Izle | Müzik Dinle | StardollGenel ArÅyan | Özlü Sözler | Tv Izle | Html Kodlari | OyunSun | Müzik Cafe | 2011 Müzik Dinle | Al Yazmalim Dizisi | Facebook Sohbet | Zile | Tv Izle | Fbml Kodlari | Fbml Kod | tv izle,canli tv,bedava tv | Fikra Oku | Klip Izle | Tv Izle | Manidar Sözler  |  Fbml Kodlar, | Fbml | Müzik Dinle | Tv Izle | www.fbmlhelp.tr.ggwww.fbml-htmlkod.tr.gg  |  www.tr-filmarsivi.blogspot  | www.maximp3indir.blogspot.com  | www.kavalik-fun-klup.tr.gg www.fbmlkodu.blogcu.com | www.havlayankirpi.net | www.seslikivilcim.com | www.facebook.com | www.yahoo.com | www.eskisehir.net | BAYRAMIC FM | WWW.BAYRAMICFM.COM | CANAKKALE | CANAKKALE FM | ESKISEHIR RADIO | ESKISEHIR | ES ESLI | RADIO DINLE | SITENE RADIO EKLE | SESLI SOHBET | HTML KODLARI | FACEBOOK SAYFA KODLARI | FACEBOOK KODLARI | FBML NEDIR | FBML KOD EKLEMEK | GIF RESIM KODLARI | YEECHAT ODALARI | YEECHAT DERSLERI | Alem Fm, 89.3 | Best FM, 98.4  |  Best FM. Burc FM, 88.8 | Burc FM. Kanaltürk Radyo, 97.8 | Bayramic FM | Sitene Ekle
 
 
Bu web sitesi ücretsiz olarak Bedava-Sitem.com ile oluşturulmuştur. Siz de kendi web sitenizi kurmak ister misiniz?
Ücretsiz kaydol